Smoothies énergétiques fruités

KÉFIR À LA BANANE ET AUX BLEUETS

500 ml (2 tasses) de lait canadien à 2 % 2 bananes très mûres congelées, coupées en morceaux 2 tasses (500 ml) de bleuets congelés 1 tasse (250 ml) de kéfir canadien aux bleuets (ou nature)

DÉLICE AU LAIT ET À LA GRENADE

500 ml (2 tasses) de lait canadien à 2 % 2 tasses (500 ml) de fraises congelées 1 tasse (250 ml) de yogourt grec canadien à la vanille 1/2 tasse (125 ml) de jus de grenade 2 c. à soupe (30 ml) de miel canadien liquide (ou au goût)

TOURBILLON ONCTUEUX AUX FRAMBOISES