Explosion de baies et de bananes

Name: Explosion de baies et de bananes
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Ingredients: 2 tasses de lait local de l’Ontario; 1 tasse de morceaux de banane congelés; 1 tasse de framboises congelées; 1/2 tasse de jus d’orange frais; 2 c. à soupe de miel brut

Préparation 5 min

CUISSON 30 min

PORTIONS 2

Easy

5 points

Imprimer

Réalise cette recette et gagne 5 points

INGRÉDIENTS

2 tasses de lait local de l’Ontario

1 tasse de morceaux de banane congelés

1 tasse de framboises congelées

1/2 tasse de jus d’orange frais

2 c. à soupe de miel brut

PRÉPARATION

Étape 1

Mets tous les ingrédients dans un mélangeur et mélange-les environ 30 secondes jusqu’à ce que tu obtiennes une texture lisse. Sers sans attendre!

PETIT TRUC

La surveillance parentale est requise pour faire cette recette!

INFO NUTRITIONNELLE (2 PORTIONS) :

Calories	409
Protéines	10.2g
Glucides totaux	85.6g
Matières grasses totales	5.6g
Fibres alimentaires	7.6g
Sodium	118mg
Sucres totaux	69.8g
Fibres alimentaires	3.1g
Cholestérol	20mg
Vitamine D	1mcg
Calcium	315mg
fer	2mg
Potassium	686mg